Per a guadir de la naturalesa i la muntanya amb seguretat, ajudar a conservar-la i tenir bones pràctiques per a la realització d’activitats en el medi natural.

20171123_110936

 

PLANIFICACIÓ

  • Tria una activitat adequada al teu estat físic. No sobrevalores les teues forces.
  • Informa’t de l’estat del recorregut, horaris, distàncies i desnivells.
  • Preveu les vies de fuga i alternatives de la ruta.
  • Deixa dit on aniràs i quan tornaràs.
  • Coneix la previsió meteorològica local per al dia de l’activitat.
  • Atenció a l’estiu, cal madrugar i acabar abans de migdia.

 

EQUIPAMENT

  • Calçat de muntanya adequat per a cada activitat.
  • Roba d’abric adequada a cada època de l’any.
  • Gorra, ulleres de sol i protector solar.
  • Aigua i menjar de sobra.
  • Telèfon mòbil amb bateria.
  • Llanterna o frontal.
  • Una farmaciola d’urgències.

 

senyals

 

BONES PRÀCTIQUES

  • Vés a la muntanya sempre acompanyat, no et separes dels companys i no deixes mai a ningú a soles.
  • Guia’t pels cartells informatius i per les senyalitzacions dels senders.
  • Vés en compte amb la caiguda de pedres, pot haver-hi persones per davall.
  • Mira el rellotge i comprova els temps de recorregut.
  • Dosifica les forces i intenta mantenir un ritme que et permeta progressar sense fatiga.
  • Si és necessari (per l’estat del temps, per horari, per cansament, etc)  revisa la ruta, busca alternatives més curtes o torna per mateix itinerari.
  • Comprova diverses vegades la ruta sobre el mapa.
  • No duptes a preguntar a altres persones que et trobes si tens dubtes sobre la ruta.
  • Beu y menja regularment.
  • Federa’t en la federació corresponent a l’esport que practiques.
  • Recorda que gaudir és el més important.

 

señalización

 

BONES PRÀCTIQUES MEDIAMBIENTALS

  • No crides ni faces sorolls que puguen molestar a la fauna silvestre.
  • Respecta la flora i fauna. No danyes ni arrenques res. Són éssers vius.
  • No t’emportes pedres, fòssils o qualsevol altre element del medi natural. Són patrimoni del lloc i tots tenim dret a gaudir-ho.
  • No abandones residus en la naturalesa, no deixes empremta del teu pas i deixa la muntanya millor que la vas trobar. Recorda que els residus orgànics també deixen empremta.
  • En cap concepte faces foc.
  • No t’ixques dels camins o senders, multipliquem el nostre impacte i erosionem les vessants.
  • Tin en compte les indicacions i consells de les persones experimentades del lloc.

 

20171123_112132.jpg

 

EN CAS D’EMERÈNCIA

PROTEGIR

Cal actuar amb rapidesa i serenitat. També abrigar i posar a resguard a l’accidentat, moure’l mínim possible. Fer segur el lloc de l’accident i no agreujar els danys.

AVISAR

Cridar al 112, emergències. En la crida cal:

  1. Identificar-nos.
  2. Donar el nostre número de telèfon.
  3. Explicar l’accident, número de ferits, edat, etc.
  4. Estat dels ferits (respira, té dolor, etc…)
  5. Lloc exacte on es troba el ferit.
  6. Estat del temps.
  7. Mantindre la línea telefònica lliure i operativa.

SOCÓRRER

Si estàs capacitat, practica els primers auxilis.

  • No abandones mai a la persona ferida.
  • Senyalitza i marca la zona de l’accident, col·loca roba o motxilles de colors cridaners en els punts prominents del terreny.
  • Segueix en tot moment les indicacions dels grups de rescat.
  • No t’acostes mai a l’helicòpter.

Tots aquestos consells ens els proporciona el CLUB DE MONTAÑA ACCLIVIS – CREVILLENT.

Sin título